Publicado en este número:
- Hay quien no se lava muy a menudo los dientes pero nunca ha tenido caries, y quien se los lava tres veces al día pero tiene de vez en cuando. La propensión a las caries depende de factores hereditarios y de la dieta.
- En la dieta, lo más "peligroso" son los alimentos que se quedan pegados a los dientes, comer entre horas, y tomar azúcares o refrescos durante mucho rato. Alimentos protectores son las verduras duras y los quesos curados.
- Tras una comida conviene lavarnos los dientes enseguida. Una pizca de pasta, del tamaño de una lenteja, es suficiente.
- Flúor, ¿sí o no? En dosis elevadas puede originar fluorosis. Si no tenemos propensión a caries, no nos hace falta. Si la tenemos pero preferimos evitar el flúor, podemos optar por dentífricos con própolis, o usar chicles de xilitol.
- Los dentífricos naturales y ecológicos evitan los ingredientes problemáticos para la salud. Tenemos una marca de pasta ecológica y de producción local: Propol-Mel.
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